, как упоминается в легенде, был открыт более трех тысяч лет до нашей эры одним китайским воином, который странствовал по миру в поисках целебных трав. Однажды, кипятя воду с травами, он обнаружил, что в лечебный отвар попали листья чая. Получившийся напиток ему очень понравился, так как, выпив его, воин получил небывалый заряд энергии.

С течением времени чай получил широкое распространение у всех народов Азии и полюбился многим. Поначалу его использовали лишь как лекарство, но позже он стал незаменимым ежедневным напитком. Чай занимает второе место после воды по количеству употребления.

В наши дни большой популярностью стал пользоваться именно экстракт зеленого чая, в первую очередь, благодаря своим лечебным свойствам, которые подтверждены научными исследованиями. В частности, получены неопровержимые доказательства того, что этот продукт помогает при снижении веса.

## Экстракт зеленого чая – концентрат полезных элементов

Зеленый чай производят из листьев чайного куста, таких же, как и традиционный черный чай, но только несколько другим способом. Уровень ферментации является минимальным – от одного до семи процентов. Именно поэтому напиток получается довольно вкусным и полезным. В чайных листьях остаются все ценные вещества, необходимые организму человека.

Несмотря на то, что о пользе зеленого чая в Китае знали еще в далекой древности, добывать из листьев все важные составляющие смогли лишь в двадцатом веке, когда появился екстракт зеленого чаю. На сегодняшний день его применяют не только в питании, но и в диетологии, медицине, косметологии, спорте и фармакологии. Этот полезный продукт содержит в себе:
— витамин С (в два раза больше, чем в обычном чае);
— витамины групп B, K, P;
— кофеин;
— танин;
— аминокислоты;
— антиоксиданты;
— катехин;
— широкий спектр микроэлементов: Mg, Ka, F и др.

Более трех тысяч веществ содержится в чайном экстракте! Все они оказывают благоприятное влияние на организм.

## Какое действие оказывает экстракт зеленого чая?

Благодаря минимальному воздействию во время обработки напиток богат полезными свойствами. Собранное сырье просушивают, подвергают скручиванию и прекращают окислительные процессы, чтобы не довести их до уровня, необходимого в производстве черного чая.

В зеленом чае много полезных составляющих, среди которых антиоксиданты. Именно они благоприятно воздействуют на человеческий организм. Если употреблять чай ежедневно, это постепенно приводит к улучшению самочувствия в целом и придает здоровый вид коже лица.

Кроме этого, экстракт зеленого чая, купить который в наше время достаточно легко, поддерживает тело в тонусе, бодрит его. Он также способствует:
— замедлению старения;
— очищению организма от шлаков;
— снижению риска развития рака;
— улучшению роста волос, ногтей;
— снижению нагрузки на сердце;
— укреплению кровеносных сосудов;
— нормализации кровообращения;
— борьбе с вирусами;
— снижению веса;
— выдерживанию нагрузок – как физических, так и психических.

## Имеет ли зеленый чай противопоказания?

К сожалению, если не придерживаться нормы употребления, то, помимо положительного действия, напиток также может причинять и определенный вред. Прежде всего, это обусловлено тем, что в чайных листьях присутствуют алкалоиды, оказывающие возбуждающее действие.

Зеленый чай, определенно, не стоит пить на ночь. От злоупотребления зеленым чаем также следует воздержаться беременным или кормящим женщинам, пожилым людям, страдающим от гипертонии или заболеваний мочеполовой системы.
Да и всем остальным не будет лишним не забывать о том, что все-таки имеет зеленый чай противопоказания, в числе которых:
— головокружение;
— тошнота;
— перевозбуждение;
— возможная бессонница.

Людям, которые страдают от скачков давления, в течение дня рекомендуется выпивать не более шести чашек несладкого чая.

## В каком виде можно экстракт зеленого чая купить?
Чаще всего, экстракт выпускается в виде таблеток или капсул, принимать которые нужно один раз в сутки. При этом курс приема не должен превышать тридцати дней. Увеличение дозировки возможно лишь по рекомендациям лечащего врача (от двух до трех штук в сутки). Во время приема экстракта нужно выпивать достаточно большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Порошкообразный экстракт разводят водой: либо один к пяти, либо один к десяти. Заморозив такой раствор, можно приготовить кубики льда, чтобы протирать ими кожу лица и рук. Раствор чайного экстракта также наносят на кожу головы и на волосы.

*Экстракт не относится к лекарственным препаратам, но перед началом его применения необходима обязательная консультация врача.*