Когда в холодные времена года ОРВИ и прочие болезни дыхательных путей вас таки одолели, лучше использовать против врага самые действенные методы. Во время болезни простуды, гриппа или иной осенней хвори, одна из первых рекомендаций врача — пить для выздоровления больше жидкости (воды, морса, сока, чая и пр.). И да, бабушки были правы — горячий чай от простуды (спойлер: многие виды чая) может помочь побороть насморк и прочие неприятные симптомы. Кстати, писатель Билл Уоттерсон выражал аналогичное мнение: «Дождливые дни нужно проводить дома с чашкой чая и хорошей книгой».

## Как противопростудные чаи помогают преодолеть болезнь

Чашка подогретого ароматного настоя — часто это именно то, что нужно. Но горячий чай от простуды по-разному помогает бороться с инфекциями. Важно понимать, как работают разные чайные компоненты.

### Существует чай от простуды, который подразделяется на:

1. «настоящий» чай, тот, что изготовлен из листьев и бутонов китайской камелии (Camellia sinensis), как правило содержит кофеин и теанин. Например, зеленый чай — хороший выбор, если вы пытаетесь побороть простуду. Он содержит антиоксиданты и катехины, укрепляющие иммунную систему;
2. т.н. чайные напитки (тизаны) без кофеина. Их готовят из цветов, листьев и прочих частей растений — тех, что не чайная камелия: ройбуша, гибискуса, имбиря, мяты, эхнацеи, ромашки, имбиря, солодки, лемонграсса и др.

И истинный чай с кофеином, и травяной имеют характерные особенности, которые влияют на защитные силы организма и помогают бороться с болезнью, поэтому независимо от того, какой чай пить от простуды, самочувствие обязательно улучшится. Химический состав листьев имеет ключевое значение: чайные катехины являются природными антиоксидантами – они работают в организме как защита клеток от повреждения свободными радикалами.

Во время болезни противопростудные чаи работают как успокаивающий, лечебный, противовирусный и антибактериальный (антимикробный) напиток, который к тому же поможет:

— укрепить иммунную систему за счет антиоксидантов, L-теанина и витамина С,
— избежать обезвоживания (стоит пить менее 6-8 чашек несладкого чая в день),
— облегчить симптомы болезни путем снижения воспаления и боли на раздраженных слизистых,
— согреть горло и успокоить першение в нем, восстановить голос, устранить заложенность носа,
— дать спокойствие и расслабление за счет активных биохимических соединений – ГАБА, биофлавоноидов, сапонинов и пр.