Чай смачний і ароматний напій, який має безліч переваг, якщо його п’ють дорослі, але чи безпечно пити його дітям? Чи є користь для здоров’я від чаю для дитини? Перед тим, як давати пити чай дітям, слід врахувати те, що, хоча деякі види чаїв безпечні для дітей, і навіть корисні для їх здоров’я, наприклад, полегшують симптоми при прорізуванні зубів або неспокійному сні, є і такі, що не підходять для малюків . Який чай варто пити дітям і в якій кількості?

## Чи варто давати чорний чай дітям?

Чорний і зелений чай містять тонізуючі речовини, наприклад, кофеїн, який є стимулятором нервової системи. Дитячий організм більш чутливий, і навіть невелика кількість кофеїну в чаї для дитини може викликати негативні наслідки і побічні ефекти.

– труднощі з концентрацією уваги
– проблеми зі сном
– почастішання пульсу
– нервозність
– розлад шлунка тощо.
– може призвести до зневоднення.

Медики вважають, що для дітей молодше 12 років не існує безпечно допустимого кількості кофеїну, тому не варто давати чорний чай дітям.

## Трав’яний чай для дітей

Чайний напій, приготований на основі трав і фруктів, не містить кофеїну. Такий чай для малюків часто готують з рослинних інгредієнтів – м’яти, ромашки, фенхелю, шипшини та ін.

Трав’яний чай для дітей старше 2 років може стати корисною альтернативою солодким напоями та допомогти впоратися з симптомами деяких нездужань (застуда, алергія, перезбудження або заколисування). Немовлятам молодше 6 місяців не можна давати навіть дитячі трав’яні чаї, оскільки це може викликати алергічну реакцію.

Спеціальний чай для немовлят – це ретельно підібраний склад, який купують в аптеці і за рекомендацією лікаря педіатра, він може містити фенхель для полегшення «газіков», ромашку з заспокійливою дією. Чай для немовлят повинен бути сертифікований.

Трав’яний чай для дітей при заварюванні слід заварювати слабкіше (наполягати менший час), ніж дорослим, і подавати в більш холодному вигляді. Можна заварити 0,5 чайної ложки на склянку гарячої води 80-90 ° С, почекати остигання і розводити потім кип’яченою водою.

Які види рекомендуються як заспокійливих трав’яних чаїв для дітей:

– Чай з ромашки може допомогти розслабитися, підготуватися до засипання, знизити легке занепокоєння, це прекрасний чай для сну дітям.
– М’ятний – заспокоює розлад шлунку і облягає нудоту, знижує симптоми заколисування, а також допомагає при алергії, це хороший чай від застуди для дітей, допомагає при болю в горлі і кашлі.

Дитячі заспокійливі чаї також можуть містити фенхель або насіння кропу. Імбирний чай допомагає полегшити проблеми зі шлунком і полегшити нудоту.

## Фруктові чаї

Фруктові настої (малиновий, чорничний персиковий тощо) подобаються малюкам. Такий чай для дітей може бути прекрасною альтернативою сокам або іншим напоям з високим вмістом цукру. Фруктові чаї для імунітету дітям можуть містити шипшину – джерело вітаміну С.

Їх можна подавати теплими або холодними, головне, безпечної температурі – не дуже гарячими.

## Чи варто давати чай дітям при нездужанні?

Якщо у дитини є які-небудь проблеми зі здоров’ям, обов’язково потрібно поговорити з лікарем, перш ніж давати дітям трав’яний чай. Хоча чай з травами або плодами може бути корисним, лікувальним і полегшує симптоми напоєм, не варто давати його немовлятам до півроку.

для дітей можна в надійних джерелах – аптеках або спеціалізованих магазинах, що мають відповідні сертифікати та дозволи. Асортимент інтернет-магазину laodao.com.ua включає ретельно відібрані кращі сорти трав’яних і квіткових чаїв.