—

## Безмежна Майстерність в Кожному

ДАО Я – це сукупність фізичних, енергетичних і психічних практик, спрямованих на навчання керуванням фізіологічними і психічними функціями свого організму, з метою відновлення і зміцнення здоров’я, а відтак, досягнення практикуючим піднесеного психічного і духовного стану.

В оздоровчо-реабілітаційному контексті, ДАО Я – послідовний комплекс вправ, спеціально розроблений і адаптований для сучасної людини, спрямований на корекцію і правильне формування сухожильно-м’язового корсету, необхідного для повноцінного кровообігу і нормальної центральної іннервації всіх частин тіла, формування та наповнення цілісної енергетичної структури, що забезпечує за умови регулярної практики здорове функціонування всіх систем організму людини.

Комплекс технік системи ДАО Я навчає практикуючого через концентрацію уваги самостійно пов’язувати своє тіло, дихання і свідомість в одне ціле, і ця єдність згодом наповнює людину фізичним, емоційним і психічним здоров’ям:
– правильна послідовність вправ забезпечує здоров’я хребта, сухожиль, зв’язок, м’язової тканини , поступово формуючи стійкість емоційної сфери та зняття психосоматичних блоків;

– правильне дихання дає розуміння принципів «внутрішньої роботи», так зване управління Чі / Ці / Кхі, яку можна умовно визначити як проміжну енергію, що приводить тіло і свідомість в дію;

– свідомість навчається стійким навичкам керувати тілом і акумулювати його потенціал

—

> А якщо вплести це в китайську ідіому? ДАО Я – це перехід від Чудового до найглибшого, де обидва вони спільного походження, але з різними назвами.
>

—

## Основні складові системи ДАО Я

__Ціонг-Шинь__ (Плекання тіла) – щоденна суглобово- дихальна гімнастика. Одночасне опрацювання міофасціальних ланцюгів тіла (зв’язок, суглобів, м’язів), масаж внутрішніх органів з диханням. За умови регулярного застосування комплексу вправ ефективно відкриваються і прочищаються енергетичні канали, фізичне тіло готується до подальшої роботи з енергетичним тілом. Має 5 рівнів виконання.

__Чі-Ґонґ (Цигун)__ – щоденна енергетична гімнастика, спрямована на пробудження, очищення та посилення енергетичних каналів (меридіанів) людини. Використання під час вправ специфічної вібрації, ритму і дихання, дозволяє в процесі регулярної практики, поліпшити стан нервової і гормональної систем, омолодити організм.

__Ной-Ґонґ (нейгун)__ – мистецтво внутрішнього вдосконалення. Під час практик Ной-Ґонґ освоюється навик використання трьох ключових факторів: ТІЛА (умовно Земля), СВІДОМОСТІ (умовно Небо) і ДИХАННЯ (Дух), для поліпшення роботи систем крово- і лімфообігу, оздоровлення і зміцнення м’язів, сухожиль, зв’язок, внутрішніх органів, залоз внутрішньої секреції. У процесі виконання вправ Ной-Ґонґ відбувається індивідуальне коригування сухожильно-м’язового корсету тіла, усуваються проблеми з різними відділами хребта (шийний, грудний, попереково-крижовий).

__Тайчі__ (Велика Межа між явленою нам фізичною реальністю і вимірами тонкого плану) – мистецтво усвідомлення і відповідно управління постійним чергуванням двох начал – Інь і Ян, які є єдністю протилежностей, взаємопереходами одного стану в інший (наприклад, наповнене – пусте, жорстке – м’яке, рух – спокій і т. д.).

__Рухи Тайчі наповнені красою, глибоким змістом та приносять користь фізичному і психічному здоров’ю.__

Тайчі є багатогранним окремим напрямком, що поєднує в собі оздоровчий, філософський і бойовий аспекти.

__Даоські комплексні дихальні практики__ – багаторівневе навчання диханню елементами «Дерево», «Метал», «Вода», «Вогонь», «Земля», диханню Інь, диханню Ян, диханню Інь-Ян. Освоєння і регулярна практика дихальних вправ дозволяє самостійно усувати різні психосоматичні захворювання на рівні причин їхнього виникнення, а не безцільно блудити манівцями серед лабіринтів, створених програмою «Его».

__Медитативні техніки Дао Мо__ – статичні і динамічні практики, спрямовані на пробудження «Внутрішньої дитини» (Вищого Я, Душі, Духа). Іншими словами – пробудження і плекання Духа.

### Додаткові напрямки системи ДАО Я:

__Тайчі Стилю Чень__ (Давня форма Тайцзи) – навчання старої, першої форми Тайцзицюань стилю Чень «Лао дзя Юлу». Є комплексом фізичних рухів суворої послідовності, які практикуються з метою досягнення ефекту «намотування шовкової нитки» (безперервного пропускання Чі / Ці по енергетичних каналах тіла практикуючого).

__ДАО Гравіті__ – реабілітаційний напрямок, що сприяє більш глибокому зануренню в біомеханіку руху тіла і дихання, акуратно готуючи фізичне тіло, дихання і свідомість практикуючого до гравітаційних практик (альфа-, бета-, дельта-гравіті, правѝло). В процесі занять для досягнення універсальної взаємодії між усіма матеріальними тілами (гравітації) використовується спеціальне мотузяне спорядження. Під час виконання комплексу вправ Дао Гравіті, тіло саме «показує» людині його пастки Ці (блоки, затиски, втрата чутливості і т.д.) і підводить до їхнього усвідомлення в психіці на рівні тонких тел. Основна мета інструктора в процесі побудови практик, підвести людину до його пасток Ці та запропонувати спостерігати і працювати з ними, для поступового витіснення їх із свідомості, а згодом з тіла. Все починається зі свідомості і все осідає в тілі, і навпаки.

__Ча Ці__ – один з найдавніших методів культивації Ці (енергії), який є важливим аспектом для всіх даоських мистецтв і невіддільною частиною китайської космології, Природи, здоров’я і життєвого шляху. Коли ми п’ємо чай, ми одночасно і дегустуємо різні види природного Ці, і перебуваємо в своєрідній медитації, проживаючи унікальний досвід індивідуальних відповідей, як наприклад така: «В цей момент це чай рухає мою власну Ці, роблячи її більш відчутною; або, може, чай щось більше, ніж просто каталізатор, що стимулює рух Ці в мені?

__Акупунктура__ – відкриття заблокованих меридіанів з використанням акупунктурних точок і голок.

—

## Про Майстра Li Er

– 15 років практикує і вивчає різні внутрішні практики, спрямовані на розвиток і вдосконалення тіла, дихання та свідомості. Свій шлях починав з буддійської традиційної практиці віпасани і Сатіпаттхани, спостерігаючи тіло і відчуття, а також розум і вміст розуму. В процесі практик відкрилося усвідомлення, що тіло і розум утворюють єдність, в якому і полягає істинне диво, – так м’яко в його житті проявилося Дао.

– Інструктор традиційного стилю Тайчі сім’ї Чень. 8 років навчання і практики «старої форми» Chen Shi Tajchi відбувалися «у воротах школи» Тайчі, безпосередньо у представника 20-го покоління сім’ї Чень Сhen Qingzhou, в китайському селі Сюлю округу Вень, у провінції Хенань, неподалік від села Ченьдзягоу, де народився стиль Чень .

– Інструктор системи Hong-Gia VietNam. З 2014 року навчається бойовим і оздоровчим напрямкам у прямих носіїв стародавньої традиційної «внутрішньої школи» гунг-фу, історія якої бере початок в XVII столітті. Засновником і першим патріархом школи був Тхай Тхионг Ла ВУАН (Thai Thuong Lao Vuan) – «Великий старий майстер», монах даоського монастиря на горі Лофу

– Автор реабілітаційної кінезі-програми «ДАО Гравіті».

– Магістр фізичної терапії, ерготерапії.

—
>«Небо тримається чистотою, Земля – твердістю, Дух ширяє, допоки чуйний» Лао Цзи
>

### Завдяки регулярній практиці технік, представлених в системі ДАО Я, Ви:

– відновлюєте і зміцнюєте здоров’я;

– підтримуєте тіло в стані бадьорості і витривалості;

– освоюєте ефективні техніки омолодження організму;

– підвищуєте рівень особистого усвідомлення себе і процесів, що відбуваються у вашому житті;

– трансформуєте негативні емоції в зібраність і спокій;

– наповнюєтеся енергією і знаходите баланс на всіх рівнях життя (фізичному, емоційному та духовному);

– знаходите позитивний стан свідомості.

Майстер знаходить індивідуальний підхід до кожного учасника будь-якого віку і рівня підготовки, що дозволяє опанувати відповідні навички та отримати безцінний досвід роботи з вашим тілом і свідомістю.

—

__Уточнити наявність вільних місць і записатися на пробне заняття ДАО Я Ви можете, написавши нам запит на пошту info@dao.ua з темою «ДАО Я», повідомлення в fb-чат або за номером телефону Call or Telegram 093-614-90-03

Вартість пробного заняття – 200 грн.

—

*(кнопка работает с телефона)*

—

Разом з нами Ви оздоровитесь, відновитеся, енергетично наповнитесь, опануєте стійкі навички внутрішньої роботи, навчитеся спеціальним практикам дихання, зможете освоїти дієві методи різних медитативних практик, які підвищать рівень вібрацій Вашої свідомості та допомагатимуть Вам адаптуватися в умовах активної соціальної діяльності.

Заратустра казав, що людина – це канат, натягнутий між твариною і надлюдиною, і в людині цінним є саме те, що вона не мета, але – міст.

ДАО Я – це внутрішнє Мистецтво осягнення свого Шляху, який Ви з кожним днем будете проходити з рішучістю, бо відчути рух можна лише на власному досвіді. Неможливо, щоб Будду вчив просвітління хтось, крім нього самого. Будь-якого просвітління можна досягти повторюючи однакові кроки.

Ласкаво просимо на регулярну практику, яка представлена як базовий напрямок даоських практик Великих Безсмертних, які пройшли свій Сянь Дао (Шлях Безсмертя).
Перший ступінь просвітлення – це відчуття легкості, задоволеності, балансу і спокою, що виникає після очищення свідомості від зайвих сторонніх думок в ході практики.

>«Шляхів багато, але закон Всесвіту один і ім’я йому Баланс. І хоча більша частина нашого життя – це гонитва то за чорною, то за білою «рибкою» Дао, та рано чи пізно ми змушені шукати Баланс в цих, на перший погляд, протилежних силах, знаходячи кожен свої, дієві саме для нього, методи. Завдяки цьому закону та знайденому методу, кожен з нас проходить саме Шлях Себе»
>
—

## Коли відбуваються заняття?

*Оздоровча група*:
Понеділок, Середа, Субота з 18:30 до 20:00
Неділя з 9:00 до 11: 00 *

*Іноді заняття у вихідний день переноситься на інший час про що попереджається завчасно.*

*Група за напрямом “Школа Кунг-фу і Ву-Чі HGVN”*:
вівторок, четвер з 18:30 до 20:30

—

## Де відбуваються заняття?

Зал Makoto Dojo facebook.com/MakotoDojoKiev

Новопечерський провулок, 7, Київ, 01042

__Пішки:__

goo.gl/maps/NgKjyPrc5yMDoYNh7
https://goo.gl/maps/xaXuAxpAoSR2jjLB7

—

__Уточнити наявність вільного місця і записатися на пробне заняття ДАО Я Ви можете, написавши нам запит на пошту info@dao.ua з темою «ДАО Я», повідомлення в fb чат або за номером телефону Call or Telegram 093-614-90-03__

Вартість пробного заняття становить 200 грн.

—

*(кнопка работает с телефона)*