Китайський чай – синергія вітамінів, ефірних масел і амінокислот, які є фундаментом здорового функціонування людини. Чай – додає сил, усуває відчуття апетиту, активізує травну систему, підвищує нейропластічності, прискорює метаболізм і розщеплення жирів.

Чай розслабляє тіло і дає життєвий тонус, концентрує розум ясність і делікатно призводить до балансу емоції і наповнює радістю і спокоєм повсякденне життя. В такому цілісному стані духу, ви щасливі і вашому мозку немає необхідності в зайвому допоміне (гормон щастя), за рахунок приємних смакових відчуттів тістечка або шоколаду.

## Чай і Здоров’я

На Сході цілющі властивості чаю високо цінує китайська традиційна медицина і визначає 22 властивості чаю: корекція ваги, зниження холестерину, енергійність і довголіття, стабілізація серцево-судинної системи, висновок зайвого спека і флегми, нейтралізація отруйних речовин, підвищення когнітивних здібностей, нормалізація ваги і ефективний метаболізм.

У ХХ столітті цілісне і оздоровчий вплив чаю, підтвердила і західна медицина. Сучасна медицина експериментально довела, що зелений чай: уповільнює старіння, підвищує когнітивні здібності нормалізує вагу, гармонізує кров’яний тиск, запобігає інсульти, інфаркти і підвищує нейропластічності мозку.

Правда, жоден лікар вам не призначить китайський чай, як ліки для зниження ваги. Чай буде ефективним додатковим фактором, в синергії зі спортивною навантаженням, здоровим раціоном харчування, ментальним спокоєм і збалансованим емоційним станом.

## Корисні властивості чаю пуер

Якщо ви хочете досягти корекції ваги і зафіксувати надовго результат – справжній, китайський чай ідеальний напій, проте, вам необхідно виключити з вашого раціону всі напої (крім води) і замінити чаєм або пуером.

Традиційна китайська медицина наділяє чай багатьма фармакологічними чеснотами: стимулювання травлення, регулювання енергії ци, усунення спека і флегми, нормалізація ваги, заспокоєння емоцій і відновлення зору.

Однак для зниження ваги і нормалізації обміну речовин, серед всіх видів китайського чаю, східні цілителі виділяють чай пуер. Пуер історично має репутацію чаю, який допомагає схуднути. Пуер розділяється на дві категорії: сирої – шен і ферментований – шу.

Молодий Шен Пуер (1-3 роки) не рекомендується, пити натщесерце тому як, може виникнути легке відчуття нудоти. Шу пуер має лужним ефектом і не викликає роздратування травної системи, підвищує швидкість травлення і прискорює трансформацію жирів.

## Біохакінг або Аутофагія

Здоровий спосіб життя і детокс “”дух часу”” і актуальний тренд сучасності неможливий без перепросмотра раціону харчування і способу життя. Чай – раціональний і найпростіший спосіб почати трансформацію і біо програмування здорового раціону.

Чай, смачний і корисний напій, з максимальним вмістом необхідних для організму вітамінів і мікроелементів. Тому, Ризон з’єднувати будь-яку дієту або детокс, з зеленим чаєм або пуером. Як взаємодії чаю і дієти служить приклад “”Аутофагія””.
“”Аутофагія”” – ефективний біохакінг, для розкриття максимального потенціалу організму. У 2016 році молекулярний біохімік Есінорі Осумі, став лауреатом Нобелівської премії з медицини, «за відкриття механізмів аутофагії».

“”Аутофагія”” – процес регенерації і метаболізму клітин організму. Аутофагія – регенерація, під час якої, організм очищається від пошкоджених компонентів. Аутофагія – боротися з нейродегенеративних захворюваннями, запальними процесами, бактеріями і уповільнює процес старіння організму. Аутофагія створює джерело енергії і будівельні білки, для відновлення клітин.

В організмі аутофагія активується в результаті формування особливої дієти з періодичним голодуванням (від 2 до 5 днів на місяць), скороченням споживання білка, вуглеводів після обіду і сесії спортивного навантаження і розтяжки.
Чай під час 2-5 розвантажувальних днів на місяць, про принципом “”Аутофагія”” є, природним і безкаллорійним напоєм, джерелом енергії вітамінів і мікроелементів”

## Чайні рекомендації під час дієти і Детокс

Адаптація і зміна раціону. Розумійте, що збалансована вага – це наслідок здорового способу життя. Кращі чесноти в боротьбі із зайвою вагою – розуміння своєї мети (бути здоровим) фізичні вправи і дисципліна.

Чай поступово (проте тривало) гармонізує вагу і на початку зміни раціону, не розраховуйте на швидку втрату ваги. Однак ви моментально відчуєте підвищення енергетичного тонусу організму, ясність розуму, емоційний баланс і життєрадісний настрій.

“”Five o’clock tea”” замість вечері. Ідеальний кандидат для вечірнього чаю є пуер – чай дає енергетичний тонус, розслабляє тіло і послаблює відчуття голоду.
Шен Пуер або зелений чай, оптимально підтримає вашу дієту або розвантажувальний день в теплу пору року. Влітку холодний зелений чай, шен пуер, мед, овочі і фрукти створюють прекрасну можливість оцінити ефективність смачного і здорового харчування.

Коли ви починаєте нову дієту або розвантажувальний день детокс, під час почуття апетиту пийте зелений чай або пуер з фруктами – це легкий і смачний спосіб подолати почуття дискомфорту і знизити почуття апетиту.

Багато любителів чаю дивуються, чому після пуеру зростає почуття голоду? Причина процесу полягає в тому, що ферментований пуер прискорює обмін речовин і підвищує засвоюваність глюкози – це стимулює шлунок і виникає відчуття голоду. Пуер володіє лужним ефектом і не викликає роздратування шлунка, підвищує швидкість травлення і прискорює трансформацію жирів.

Під час розвантажувальних днів і дієти раціонально організувати роздільне харчування – є мінімальними порціями 5-6 разів на день, з великою кількістю зеленого чаю або пуеру.

Під час дієти або розвантажувального дня вживайте зелений чай. На відміну від води, безкалорійні чай дасть вам енергію, сили, наповнить організм вітамінами і послабить відчуття апетиту.

За пів години до їжі, випивайте кілька чашок зеленого чаю або чорного пуеру. Чай відразу виявить кілька доброчинних ефектів – знизить відчуття голоду і допоможе швидше переварити їжу.