Лу Ю – відомий китайський державний діяч і поет часів імперії Сун кінця 12 століття писав: «Чай загартовує дух і гармонізує розум, розсіює тривогу та знімає втому, пробуджує думки та сприйняття, долає сонливість, освіжає тіло та очищує душу». А найближчий до нас письменник уже 20 століття Лін Юйтан додав: «Є щось у природі чаю, що веде нас у світ тихого споглядання життя». Чого в чаю не відібрати – так це його дивовижних здібностей – умиротворювати в життєвих колотнечах і давати спокій змученій душі. Чай відомий як м’який тонізуючий засіб, але це лише одна сторона медалі, він також прекрасне заспокійливе – чай відповідає за баланс енергій в організмі, гармонію збудження та умиротворення.

Але чай набагато складніший. Питання в характеристиках сорту, технології приготування, час чаювання. Сорт чаю важливий у справі допомогу проти стресу і тривоги, якісь більш націлені на тонізуючі властивості, інші – на розслаблюючі. Трав’яні «нечайні» чаї також допомагають боротися з напругою і чудово заспокоюють завдяки своїм особливим фітокомплекс біологічно активних компонентів.
Отже, найкращий заспокійливий чай, оптимальний преміальний вибір з високим рейтингом на основі наукових досліджень та смакових уподобань від laodao.com.ua – професіоналів та любителів чаю. Топ 10 найкращих розслаблюючих чаїв.

## 1. Зелений чай

Одна з основних причин, через яку натуральний чай з листя китайської камелії такий корисний для здоров’я, пов’язана з L-теаніном, амінокислотою, яка допомагає збалансувати настрій. Хоча рівні теаніну різняться через безліч різних факторів, різні сорти чаю також містять низку корисних фітонутрієнтів, які можуть допомогти заспокоїти розум і знизити стрес. І так, зрозуміло, в заспокійливий чай можна додавати приємні релаксаційні трави – м’яту, мелісу, ромашку та ін.
Багатий на антиоксиданти і корисний, він часто вважається синонімом фізичного здоров’я, але також корисний для психічного. — один із найкращих напоїв, що допомагає впоратися з тривогою. Один з багатьох антиоксидантів, що містяться в ньому, флавоноїд епікатехін, допомагає захистити мозок від окисних пошкоджень вільними радикалами, допомагаючи боротися з негативними наслідками стресу, також корисний для поліпшення пам’яті. Зелений заспокійливий чай – джерело L-теаніну, який протидіє занепокоєнню та тривозі, ефективний у зниженні рівня стресу та втоми, а також у покращенні сну.